發表時間： 2005-01-17 20:12:00作者：
（自由時報記者洪素卿）為了教病人「說痛」，臺灣疼痛及緩和醫療教育小組提供「如何描述疼痛」的衛教資料，教病患表達自己疼痛的第一步，就是學著「說出」我很痛！
除了將自己的疼痛告訴醫師、護士或社工外，還要告訴醫護人員疼痛的位置，以及疼痛是否會移動。
至於該如何描述疼痛強度呢？則可以利用疼痛評估量尺，把自己這輩子認為最痛的事（例如生產 )當成十分，不痛當成零分，設法給自己目前感受到的疼痛打分數。
每次看診時都告訴醫師你的疼痛分數，醫師才能知道目前的疼痛處方是否適當。
此外，還要告訴醫師哪些事情會造成疼痛加劇，什麼情況下疼痛會緩解。例如，是不是身體在作特定動作時，或是偏向某一側時才會痛，或是疼痛其實一直都存在，這些都要清楚描述。
中華民國癌症希望協會秘書長蘇連瓔指出，除了給疼痛打分數之外，還要「描述疼痛」，例如痛起來是像刀刺、悶悶的、酸酸的、痒痒的、像火燒、像電擊、刺刺的、跳動性痛、深部痛或是壓了會痛等。
如果疼痛已經影響日常生活，導致無法安穩的睡眠、上班、運動及休閑活動，或是無法專心、造成心情低落，也要記得說出來。
過去的疼痛治療經驗也不能少，像是不是服用過藥物或是接受手術止痛，或是有沒有利用按摩或冥想，冷敷、熱敷等，是否有效，這些事項都是在跟醫師「說痛」時不可少的事！
