一有尿意就如廁 易造成膀胱萎縮

大家都知道憋尿不好，不過一有尿意就跑廁所對身體也不好。正常的狀況是，每天喝水２０００ＣＣ，排尿四到六次，否則習慣性跑廁所，長期下來，可能會造成膀胱萎縮，變成真正的頻尿。

憋尿很不好，但是別以為有尿意就跑廁所能保膀胱健康。如果不是身體有疾病，卻一天尿尿超過８次，小心變成習慣性頻尿！

通常膀胱只要有１５０ＣＣ的尿就會有尿意，要超過５００ＣＣ以上才會有急迫的感覺，習慣有尿意就跑去尿尿會寵壞膀胱，變成習慣性頻尿事小，尤其是女性更有可能會引發間質性膀胱炎。

萬一已經養成習慣也別擔心，膀胱容量是可以訓練的。不要讓疾病找上門，別把廁所當興趣，小心最後真的跟馬桶相親相愛不分離。