‘紅色、黃色、綠色、橙色、紫色！、、‥‥。’，走進水果店，這七彩繽紛、鮮艷欲滴的果實，再加上這香氣濃郁的芬芳！！這一切不只滿足了視覺上的享受，也大大地挑動著妳（你）我的味蕾，使我們彷彿置身在童話世界裡，但是各位知道嗎？水果除了可以‘動口’，其實也可以拿來‘動手’的哦！！
這裡為大家介紹幾種可以內服外用的水果，就可以為秀髪，改善髪質和達到護髪的功效。
內服
蘋果、奇異果
蘋果和奇異果都具有為秀髮維持水分和避免乾燥的功效。蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的好多營養，其中蘋果酸可避免表皮和頭髮的乾燥，保持秀髮的水分，還能夠阻礙頭皮屑的生長、鎮靜頭皮和止痒。
奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領。並且含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
木瓜
被世人譽為萬壽瓜，所含酵素近似人體生長激素，所含的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，同時可深層潔淨和滋養。
楊桃、蜜桃
楊桃為含糖量最高、多汁的水果，對頭髪具有保濕及增強彈性的作用。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命Ｂ及Ｃ等，能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
金橘
內含豐富的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，且具有去除頭屑的功效。並能使染髪後的髪色保持鮮亮。同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
外用
芒果護髪：頭髪烏黑亮麗
芒果中的維生素含量很高，含有頭髮非常需要的磷等礦物質。把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合塗抹於頭髮，然後十指輕輕按摩，戴上浴帽20分鐘，再衝洗乾淨。可以使枯黃黑澀髪色，重新綻放光芒。
番茄：去味、滋養
酷熱的夏季，游泳池想必也是大家常去的避暑聖地，但是呢，泳池的水會使頭髮變得枯黃暗啞，而且還有些許的消毒水氣味，這時候，就可以利用果汁機將番茄打成濕狀，再加入少量麵粉，調製到喜歡的濃度。於清潔頭髮後，用毛巾把頭髮稍微抹乾，再以番茄泥按摩到頭皮及頭髮上。包上熱毛巾並戴上浴帽，15-20分鐘後再用溫水沖洗乾淨。使黑髮恢復原有的色澤，更可去除發上討厭的氣味。
柚子皮：增強韌性
柚子中含有豐富構成頭髪主要成分的蛋白質，而其他營養成分如：纖維和油脂，這些對頭髮的滋養是非常明顯的。將柚子皮浸泡在熱水中24小時後，用浸泡過柚子皮的水洗頭，可增強頭髮的堅韌性。
橄欖油：避免乾燥
橄欖油用來美容效果很不錯，美發效果也很好，可以把橄欖油加入水中再噴灑在頭髮上，頭髮更加亮澤滋潤，乾燥的情況會得到根本的改善。
葡萄柚、檸檬：秀髮去角質
可以用葡萄柚或是檸檬擠出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，來沖洗髮絲，再把剩下的果肉在靠近發尾毛燥的地方搓揉，然後洗髮，約4∼5個禮拜做一次水果秀髮去角質DIY，次數不可太頻繁，要給秀髮上的毛鱗片有生長、修護的時間！
炎炎夏日，來杯清涼可口現搾的水果汁，即消暑又健康，而剩下的水果渣，若能好好加以利用，可以為這不景氣的年代，減少幾筆開銷哦。
