頭痛了怎麼利用手頭的一些東西來舒緩症狀？牙痛不吃藥能吃點什麼來止痛呢？腹痛有什麼好的外用偏方嗎？本版針對日常生活中出現的一系列常見急慢性疼痛，選取了一些經過讀者試驗和專家點評的偏方單方，希望對您有所幫助。對於偏方中用到的中藥方，不建議照搬，在使用之前請諮詢相關醫生。
頭痛 常喝苦丁茶輕鬆去頭痛
河北省任丘市張開權薦方：我今年56歲，是個木匠，長年累月在外面做木活，患頭痛病有十餘年了，每次頭痛就服1包頭痛粉就好了。但不知是啥原因，近段時間感到胃部不適，還吐酸水，吃飯也不香。鄉村醫生說，這是吃頭痛粉引起的，不能再吃了，並建議我服用苦丁茶。於是我抱著試試看的態度，開始飲用苦丁茶。沒想到連續飲用不到兩個月，我的頭就不痛了，吃飯也香，並從此告別了相伴多年的頭痛粉。
點評：苦丁茶是用冬青科植物苦丁茶的葉炮製加工而成，在古書上稱「皋盧茶」，是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味「苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲」。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用，是治療風熱頭痛的妙品。
牙痛 獨頭蒜泥敷痛處
河南洛陽李愛珍薦方：我今年50多歲。最近，我牙疼得睡不著覺。到醫院檢查，醫生說有炎症，要拔牙。但我不想拔牙。回家後，我找來了一顆大蒜，洗乾淨，切成片，然後敷在痛處，天天堅持，除了吃飯時不敷。這樣持續了一個多星期，炎症消失了，牙不疼了。
點評：在我國民間驗方中針對大蒜治牙痛有較多應用，可取獨頭蒜去皮，放爐上煨熱，趁熱切開，外熨痛處，蒜涼了再換；還可取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼處，效果很好。但要指出的是：1.大蒜一次不能用得太多，更換次數不宜過多；2.大蒜也有「禁忌人群」：肝病、非細菌性腹瀉、眼病患者不宜吃；胃潰瘍和十二指腸疾患者不可多吃；腦溢血患者要禁吃蒜。
足跟痛 鞋裡裝包川芎粉
山東濟南張正修薦方：足跟痛，可取川芎45克研成細末，分成3份，裝入小布袋內縫好。將藥袋裝入鞋裡，直接與患足痛處接觸，每次用1袋，3袋交替使用，換下藥袋曬乾仍可用。
點評：中藥文獻中記載，川芎具有行氣開郁、祛風燥濕、活血止痛的功效，從藥效學角度看還是可信的。中醫認為川芎為血中之氣藥，善於行走到人體週身，發揮活血、消淤、止痛作用。川芎外用也有效，且很安全，可以試用。
另外，每天用溫水泡足3次，每次15-20分鐘，併進行足跟部自我按摩，有助於促進局部血液循環，達到活血通絡、消炎止痛的作用。穿有彈性的軟底鞋，或在鞋底部放置海綿足跟墊以減少局部壓迫，也能減輕疼痛感，幫助減輕局部負荷。
