發現自己突然出了很多汗，原因不明，那麼就要提高警覺了。（圖片來源：Adobe Stock）
猝死是指突然發生的自然死亡，包括藥物、酗酒、中毒、過敏和心臟血管、呼吸系統、中樞神經系統疾病、出血等都可能導致猝死，但是其中以心臟性疾病引起的猝死最為常見。
心臟性猝死的發生通常在症狀發生1小時內就會死亡，導致心臟性猝死最常見的原因則為致命性的惡性室性心律失常，包括室性心動過速和心室顫動。
現代人生活、工作等各方面的壓力負擔都很大，很多人經常處在「過勞」的狀態，每每透支自己的健康，再加上很多人忽視定期體檢的重要，發生猝死的案例時有所聞，令人感慨！我們要如何從生活中的蛛絲馬跡來及早發現猝死的風險呢？
1、過度出汗
人體出汗是自然現象，但是如果人們並沒有待在比較炎熱的環境之中，或是沒有參加體育鍛練，但自己卻發現突然出了很多汗，原因不明，而周圍的人沒有這種現象，那麼就要提高警覺了，這可能是心臟病發作的一個信號。對女性而言，感覺更像是更年期的潮熱現象。在心臟病發作以前，人體的頭皮、手心、腳掌等處都會有大量出汗的情形。
2、胸痛
胸痛是典型冠心病在臨床上的主要表現，我們知道冠心病的猝死率其實是非常高的，一般情況下，這種疼痛發生在胸骨的後方，整個邊界並不是特別明確。而且痛的面積也比較大，有些人往往說不清楚自己到底是哪裡比較痛，只是感覺到一種悶痛的情形。
3、疼痛
疼痛的反應也是猝死的一種徵兆，這種症狀比較明顯，很容易被人們抓住和感知。假如發現到自己胸部有緊縮、壓榨性疼痛，而且感覺到透不過氣的時候，一定要提高警惕，盡快就醫診治。
4、重度的血壓升高
對於主動脈夾層患者來說，發病的過程往往是劇烈疼痛，而且在疼痛的時候，也會伴隨重度的血壓升高。
5、憋氣 口唇發紫
如果你的工作性質需要長時間站立或者長時間久坐，那麼肯定血液循環並不是太暢通，那麼，在疾病發作的時候，除了疼痛之外，如果還伴隨口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞了。
6、潛在病因
除了疼痛的症狀以外，我們也要警惕可能導致猝死的潛在原因，比如說是否有易形成血栓的病史。
人生在世，即使家財萬貫，沒有健康的身體也是枉然，因此，「健康」是一切的基礎。雖然猝死表面上看似毫無聲息，似乎防不勝防，但只要平時多加留意，確實是有跡可尋的。
總結來說，注意均衡的飲食，養成良好的生活習慣，定期體檢，加上堅持適度的運動，及時辨別危險等，我們就可以最大程度的保護自己。
