盛夏酷熱易讓人心浮氣躁，增加情緒波動。（圖片來源：Adobe Stock）
秋老虎天氣依然炎熱，讓人心浮氣躁容易動怒，小不忍則亂大謀。所以天氣熱、火氣大，真的會使人活得不耐「煩」。
無故性情急躁，容易發怒，不能自制，中醫稱為「善怒」，多半與「肝」有關。因為中醫的肝除了與西醫的肝一樣有消化、代謝、解毒等功能外，還包含了一部分現代醫學的精神、神經系統功能，亦即包括了調暢氣機、調適情志的疏泄功能，難怪一般人管叫生氣是「動肝火」。當人們生氣時往往滿臉通紅、氣急心跳，隨即口乾舌燥，這種「火氣上沖」就是古人所說的「怒則氣上」，而其結果則是「大怒傷肝」的惡性循環。
情緒失控 恐傷害肝膽腸胃
生氣對某些病人來說十分不利，而且都跟中醫所謂的「肝」有關。例如慢性肝炎病人，因情緒的波動會干擾肝病的復原；大怒傷肝也會使膽囊疾病如膽囊炎、膽絞痛加重；消化器官的功能也很容易受情緒波動的影響，如大怒、激動會使胃分泌過多的胃酸，使潰瘍病情惡化；大腸激躁症，也是精神、情緒影響消化道功能的結果，這都屬於中醫「肝氣犯胃」、「肝氣犯脾」的範疇。
高血壓與心臟病患者更需慎怒
心血管疾病患者，更不能亂生氣，例如高血壓病人，常有頭暈頭痛、面目紅赤、失眠心悸、熱氣上沖等中醫所謂「肝陽上亢」的症狀，若遇事不能克制，大怒火升，可能引起腦中風，甚至死亡；至於冠心病病人若不制怒危害更大，嚴重者可能因一次惱怒而誘發心絞痛或心肌梗塞，一命嗚呼。
中醫認為「肝氣不順」常導致胸脅脹悶、口苦等症狀。（圖片來源：Adobe Stock）
中醫常見調理方藥
中醫對於煩躁易怒的治療，也是離不開「肝」。例如生活不如意、思慮過度的人，會導致「肝鬱氣滯」，常見胸口兩脅脹悶、喜歡喘大氣等氣機不利的症狀，甚至因突然的精神因素刺激，怒不可遏而幾乎昏倒，這種情況可用達鬱湯加減來舒肝理氣。
有些人肝鬱氣滯，久了容易化火，有的則是飲酒過度、嗜食辛辣，造成「肝膽火旺」的體質，因此，除了肝鬱氣滯的表現外，還有眼睛布滿紅絲、頭暈目眩、頭脹痛、耳鳴、口乾口苦等火氣上升的症狀，若同時有尿色深黃、便秘等現象，則可以龍膽瀉肝湯加減來清瀉肝膽濕熱。
若是除了善怒、胸脅脹悶、口苦等肝氣不順外，還有食慾不振、容易腹瀉、胃脹、想吐等腸胃功能障礙，即是「脾虛肝乘」，此時宜用香砂六君子湯、痛瀉要方等加減以扶土抑木；臨床上有許多大腸激躁症患者，常由於情緒、精神因素而影響腸胃功能，都應該朝這個方向來治療。
如果平素腎陰不足，有眩暈易怒、咽喉乾燥、腰膝痠軟、手腳心發熱、盜汗等症狀，是屬於「肝腎陰虛」可以杞菊地黃丸加減來滋補肝腎。
修身養性 才是長久之道
煩躁易怒、愛動肝火的人，除了是根深蒂固的「習氣」，還有可能是身體不好，再加上許多不如意的事所造成的。想擺脫壞脾氣，除了要懂得修身養性之外，當身體有不適時，應該求助醫師，好好調理一下身體。有了柔和的性情，自然有益身體健康，身體健康便不容易發脾氣，這是一種良性循環。
（作者為臺灣臺中市葉慧昌中醫診所院長，文章經作者授權刊載，轉載本文請取得作者同意。）
責任編輯:王欣蕾
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