病毒变种速度愈来愈快，疫苗的保护力却不断下降，压力与抑郁在人们心中累积。（图片来源：Adobe Stock）
善意、善举能增强免疫力，与人体内分泌的“催产素”有关。催产素让我们能够对他人更慷慨、更友好，更具同理心，同时也减轻疼痛、抑郁和焦虑感。
新冠肺炎疫情已持续接近2年，虽然人们已大量接种疫苗，但随着病毒变种速度愈来愈快，疫苗的保护力却不断下降，压力与抑郁似乎不断的在人们心中累积。
科学杂志《心理科学展望》研究指出，压力、抑郁等负面情绪，容易削弱免疫系统、降低疫苗的效力。然而，英国精神健康基金会表示，人与人之间的善意行为是减少压力、度过难关的关键。
从科学上来说，人与人之间的善良互动，确实能够增强免疫力。西奈山医院的精神病学教授伊沙克（IsHak）博士认为：“多做善事是一种有效的获得健康的方法。”比如：意大利疫情最严重的时候，人们唱歌，互相鼓励，或者每天晚上7点，纽约人会打开窗户，为医护人员鼓掌致谢。
善意、善举能增强免疫力，与人体内分泌的“催产素”有关。（图片来源：Adobe Stock）
善意、善举能增强免疫力，与人体内分泌的“催产素”有关。催产素的命名缘由，是母亲在分娩、哺乳，和宝宝建立亲密连结时，会分泌的激素。虽如此命名，但无论男女，体内皆会分泌催产素。当人们拥有正面思维、表现善意、做出善举时，血液中的催产素含量会显著升高。
催产素让我们能够对他人更慷慨、更友好，更具同理心，同时也减轻疼痛、抑郁和焦虑感。催产素还可以增强免疫功能，比如：促进胸腺和骨髓的发育，加强免疫防御；抑制细胞因子过度表达，减轻慢性发炎；减少压力激素释放，减轻免疫抑制状态，增进抗病毒能力。
《精神神经内分泌学》在2011年，美国迈阿密大学精神行为科学家研究，71名感染爱滋病毒的妇女接受血浆、催产素水平，以及血液中CD4＋T淋巴细胞的数量检查。
结果显示，血浆催产素水平较低的妇女，她们的压力和CD4＋T细胞计数之间存在负相关，但是在血浆催产素水平比较高的妇女中，压力与CD4＋T细胞计数之间，却是正相关。
CD4＋T淋巴细胞是后天免疫系统的主帅，是病毒攻击的目标之一。换句话说，血浆催产素水平比较高的妇女中，所承受的压力越大，免疫系统反而“越挫越勇”。
因此，善良不仅是精神层面的行为，它也有物质层面的意义，而且本身就是一种不错的疗法，它免费、没有副作用，几乎没有缺点。或许我们改变自己的思想和行为，多做一点好事，多为别人着想，对于疫情也是一帖良药。
