日常生活中要多吃各式各样新鲜蔬菜、水果。（图片来源：Adobe Stock）
肝脏是人体的重要排毒器官，当肝有弥漫性发炎、纤维化而形成结节，影响到正常的肝功能，造成门脉血流阻塞和门脉压上升的时候，就逐渐形成肝硬化，是一种影响全身的慢性病。
导致肝硬化的常见原因，如酗酒、肝毒性药物或毒素伤害和B、C型病毒肝炎等。初期可能没有症状，需要警惕身体异常，严重者可能出现一些症状，如：红掌、黄疸、腹胀、腹水、少尿、蜘蛛状痣、下肢水肿、门静脉高压（食道或胃静脉曲张、痔疮、腹壁静脉曲张）、贫血、出血倾向（牙龈、肠胃道出血、皮肤易瘀青）、脾脏肿大、肝性脑病变等。
头部出现3种症状 趁早检查
当肝脏变硬的时候，头部先知道？医生提醒大家：如果头部出现以下3种症状，建议趁早检查。早治疗才能增加治愈机会，晚期后治愈难度越来越大，所以肝癌的死亡率比其他癌症更高。
1、面色黑黄 蜘蛛痣
肝硬化患者的内分泌功能会产生紊乱，比较典型的肝病面容包括面色暗淡、黑黄、无光泽，也有的患者出现黑眼圈，或长出蜘蛛痣。蜘蛛痣形成的原因是肝硬化时，人体内的雌激素不能充分被灭活，导致小血管扩张，显露在皮肤上，形成此种特殊形态的痣。
2、巩膜发黄
肝硬化患者体内的胆红素代谢会发生障碍，引起血液中的胆红素浓度增高，而过度的胆红素随血液运输到皮肤、黏膜等处，会造成皮肤和巩膜变黄。巩膜发黄是指眼睛的眼白变黄，有可能是肝功能不好导致黄疸上升，常见于急性肝炎、肝硬化患者。
3、牙龈频繁出血
刷牙的时候如果偶尔有牙龈出血并不碍事，但如果牙龈频繁出血，且出血不易停止，就有可能是肝硬化导致的。
除了牙龈出血外，肝硬化患者还经常有流鼻血的现象，因为肝硬化造成脾脏功能异常，导致血小板减少，所以容易有出血症状，一旦出血就不容易止住。
保肝护肝的方法
想要保肝护肝，从生活中的一些小事做起：
长期喝酒会加重肝脏代谢负担，影响肝脏排毒功能。（图片来源：Adobe Stock）
1、避免烟酒：烟酒伤肝，长期喝酒会加重肝脏代谢负担，影响肝脏排毒功能，久之导致肝脏硬化，甚至肝癌。
2、避免不必要的药物：有一些药物的代谢是通过肝脏进行的，应尽量避免不必要的药物。
3、适度运动：适度运动能加强新陈代谢，促进身体排毒，减轻肝脏负担，但是运动不要过量，也要注意适当休息。
4、多吃蔬菜、水果：许多天然食物中富含多种能帮助肝脏解毒、复原的营养素，日常生活中要多吃各式各样新鲜蔬菜、水果。
5、避免吃含黄曲霉毒素的食物：黄曲霉毒素对肝脏伤害很大，如豆瓣酱、剥壳花生、发酵食物等都要少吃。
此外，也不要吃太饱，因为过量饮食会引起肥胖，导致脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。
