2025年“白露”时间是9月7日 16:51:41。
白露是二十四节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年西历的9月7日前后是白露。《月令七十二候集解》中：“秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”这句话就是在形容白露的名称由来和阴阳转变。
“白露”的由来
白露是九月的第一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为“白露”。
所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。
俗语云：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后如果有露水，那么晚稻将会有一个好的收成。
白露这天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。
“白露”习俗有哪些？
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。
浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。
南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。白露时节也是太湖人祭禹王的日子。
白露到来，天气转凉，记得保暖措施。（以上图片皆来源：Adobe Stock）
“白露”时节如何养生？
白露是典型的秋天节气，有句俗话是“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
白露时节，要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
白露时节，要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
责任编辑:笙歌
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