大学生求职（图片来源：WANG ZHAO/AFP via Getty Images）
【看中国2026年3月4日讯】2017年的时候，有个女孩子来找我办入职手续。简历上写着，她是从北京辞职回家的。
再见她是一个月之后。她红着眼睛拿着工资单找我，问我工资是不是发错了。我一看工资，九百多块钱。
工资没有发错，扣掉五险一金，当年劳务派遣的员工就是这么多工资。她说自己上一份工作在北京月薪一万五，没想到进了国企，工资能低到三位数。
我说，那你为什么要来这里上班呢。
她说，是父母要求她回来的。
那天我们聊了很多。她说回老家也不全是因为父母的压力，她在北京过得也并不快乐，每天回到出租屋都是一个人，觉得很孤单。正好父母又一直让她回来，还答应她安排工作，她就回来了。
直到父母安排的三位数工资让她当场破防，红着眼睛冲进人力资源部。
听完这个故事的我很生气，这又是一个因为父母养儿防老的私心被毁掉职业生涯的活生生的例子。在这个岗位上这样的例子是很多见的，甚至有被母亲“押送”着来国企面试的女孩。
当时是我写作的第二年。我一直坚持每天写短篇小说，但两年了只涨了340个粉。都在说长期主义，但我自己也不知道坚持下去会不会有结果。
但那天我没写小说。
女孩明显很不甘心，说话的时候一直抹眼睛，大概是不想让陌生同事看见自己的眼泪，但是眼泪又止不住。我们一直聊到下班，她回家了，我还是越想越气。
世界上有太多这样的父母，小城市有太多这样的公司，类似的事情发生过也还会继续发生，不知道有多少年轻人被父母锁进了老家的笼子。
我是个写字的人，就这样看着，什么也不做是吗。
我根本没心情写小说，而是把这件事写下来发了微博。这次不是因为每天写作的“自律”，而是因为我的愤怒需要出口。
这不仅是对父母的愤怒，也是对这家公司的愤怒。900元的基本工资也不是第一次见了，当时我当了六年的HR，我太知道这个地方是怎么对待员工的。
这篇愤怒的文字在微博获得了4000万阅读。
手机屏幕上推送的转发通知不是之前零散的一两条，而是像瀑布一样从屏幕上方倾泻而下，我拿着手机有些恍惚，觉得这一切很不真实。
那是2017年，我靠着“毅力”坚持写了两年，就过了两三次杂志稿，收了两本样刊，离靠写作养活自己依然很遥远。
但因为这一次愤怒的表达，黑天鹅降临了——或者用现在的自媒体话术来说，叫做“爆款”。
“毅力”是一种正能量，是正面的品质。
“愤怒”是一种负能量，是负面的情绪。
一次愤怒驱动的表达，比两年毅力驱动的坚持，有效100倍。
这一次愤怒的表达之后，粉丝数从340变成了20000。
后来的故事我的读者就很熟悉了。我从小说转型杂文写作，你知道只要还在上班，就会有无穷无尽的各种情绪通过文字流淌。后来我写的这些故事出版了，上文说的女孩被母亲押着来国企面试的故事也写进了书里，书的名字叫《坐在对面的人：面试官十年见闻》。
提炼上班获得的信息和情绪转化成内容，是精神离职的核心方法论。个人通过工作接触到的信息，很容易成为自媒体内容甚至出版内容细分领域竞争力的根源。
例如我是HR，面试官的见闻就是我差异化的内容；同理，销售有销售的见闻，总助有总助的见闻，设计师、老师、公务员都有自己的见闻。
只要是从亲身经历有感而发，创作出来的内容很容易引起读者的共鸣。
除了产出作品，在职写作还有疗愈的作用。当你开始动笔写负面情绪的时候，负面情绪就会变成客体，你必须把自己抽离出来，以第三者的视角去分析这件事令人愤怒/无助/悲伤的成因。
一旦你把情绪当成产出内容的工具，情绪对人的影响就会消弭于无形；由于情绪产出的内容具备自媒体最重要的“活人感”，更容易引起读者的转发、点赞等等互动，也更容易达到“起号”的目的——如果你需要的话。
这是我最近在总结十年写作生涯的时候，后知后觉发现的道理。如果你也想写点什么，不必回避自己的负能量。
负能量也是能量。
负能量是更强大的内驱力，它甚至可以对抗“懒惰”——“自律”这个正能量并不能做到这一点。
如今想想，我就是因为想要表达一个HR在职场上的愤怒，才所谓“自律”地坚持到了今天。
对了，后来那个女孩儿也在职做了各种副业，她的精神状态一直都还不错。我司很多年轻人入职半年就变得眼中无光步履沉重，她并不在此列。如今已经过去了七年，她和当年没什么不同，妆容和穿着打扮还更精致了，以至于在这刻板无趣的国企中颇为格格不入。
在上班的同时坚持自己的事业，同时不被职场同化，这是一种需要付出大量精力才能维持的状态——看来她同样有自己的坚持，也找到了离开牢笼的方式。
很好。在畸形的职场上，也不止我一个精神离职的人。
