“十多年的工程投标人，如今失业在家。上有老下有小，负债100万。老公也没有个稳定的工作，家里的生活现在是捉襟见肘。十年的付出打拼，现在归零。中年人的失业真的好难啊，往后的路到底该怎么走啊？”
“我被一个男人骗了500万，我可能是真的快要活不下去了。湖北人，九零年出生，36岁。
想我当初好的时候我拥有着上千万的家产，三家玩具加工厂、一家食品供应门店，两套房，两辆车。可是现在的我呢，是一个破产负债，一无所有还负债了两百多万的老赖。”
博主说，以前她风光的时候，一场应酬随便吃顿饭花上几千甚至上万元，她连眼睛都不眨一下。亲戚朋友有事找她借钱，她从来不要求打欠条。那时候，大家都说她“好人有好报”。可如今她落魄了，那些所谓的亲戚朋友见到她就像见了瘟疫一样，躲得远远的。
“屏蔽了所有的熟人，今天是失业的第一天，身上还背负着替人扛下的债务。以前好歹有一份稳定的收入可以作为兜底，现在连稳定的收入都没有了。每天面对的是巨额的帐单，满眼全是压力，焦虑的真的是睡不着。不敢跟家人诉说真实的状况，怕家人担心。”
“我最担心的事情还是发生了，我失业了。昨天刚失业，今天没上班。没有班上了，感觉好失败呀，到现在一事无成。41岁，中年失业，父母生病，还有40万的房贷，感觉这几年真的。”
博主说，她失业又背着债，身边却没有一个能帮忙的人。不像别人哪怕失业，身后还有老公、父母、娘家、兄弟姐妹能撑一把。而她没有老公，没有公婆，娘家也指望不上。
她忍不住感叹：“我以后该怎么过？怎么就这么倒楣？”
“人什么时候能成事儿？等到你像我一样，39岁中年失业、无依无靠的时候，你就会发现，人什么时候能豁得出去？思来想去，没有别的招了，只能硬着头皮上了，什么自媒体拉不下来脸、摆摊儿抹不下面子啊，豁出去了，吆喝呗。”
“我两次负债爬起来后才明白，翻盘只有这条路才能走得通。借钱创业或者贵人拉你一把，这些我都试过，没有用。我做生意三十年，两次负债爬坑，最高的时候负了170多万。你现在的状态我能体会，你翻不了身，不是因为你债太多，是因为你把自己给弄丢了。真正让我两次重复在坑里面爬出来的是找回自己。”
博主说，负债之后，第一步是把自己从负面情绪里抽出来。很多人就卡在这里，一辈子都走不出来。负面情绪救不了你，只会拖垮你。
他分享了一个办法：拿一张纸，把你能想到的最坏结果都写下来。写着写着你就会发现，这件事并不会要你的命，天也不会塌下来。
“昨天晚上我想了一夜，终究还是不想躺平摆烂。今天早上我没有急着出车，挨个给法院、银行、律师打电话沟通，为了过日子，不得不低头妥协。曾经我以为只要努力就能翻盘，一手好牌硬生生被现实和选错的决定打得稀烂。买房养家，家里所有大事都是我一个人拿主意，现在所有风雨也只能我自己扛。”
彭博社报导，截至 2025 年底，中国约 11 亿成年人口中，有 10.6%——也就是大约 1.1 亿人——已经陷入债务逾期的泥沼，累积个人不良贷款突破2.2万亿元人民币。
2019 年，中年男子徐子航以 135 万元购入一套公寓，支付 42 万元首付，其余 93 万元通过贷款承担，每月需偿还 5,360 元。
然而，两年前，由于生意失败，他无力继续偿还房贷，不得不断供。他在视频中表示：“我还房贷还了三年，总共还了18万多，结果去银行一查，近16万都是利息，本金只还了2万多。”
这场曾经席卷全国的房地产热潮，最终留给他的，不是一套属于自己的房子，而是沉重的债务。房贷断供半年后，银行将他起诉至法院。法院通知他，这套房屋的评估价已降至100万元，而司法拍卖的起拍价只有评估价的七成，也就是70万元。
他说，自己不仅42万元首付款和三年多的月供全部打了水漂，房屋拍卖后仍倒欠银行20多万元，还要承担10几万元的律师费、诉讼费和财产保全费。他说：“现在房子没了，我的损失竟然有80多万，真的很无奈，很心酸。我每天都陷入深度忧郁中。”
他的故事并非个案。一位贷款中介说，如今“中产返贫”的现象越来越普遍。“以前接触的客户，很多身价500万、1000万以上，现在不少都已经负债累累，这样的人真的太多了。”
海外中国人权律师联盟创办人吴绍平在接受媒体采访时指出，由于中国缺乏《个人破产法》，债务人无法通过法律途径重组或解除债务，“很多人可能会被困在债务里一辈子，永远没有走出来的机会。”
““如果你快熬不下去了，就来看看我的生活吧。我一个33岁的未婚青年，2023年终于开了一家我理想做的咖啡店。对于这家咖啡店，从选址到装修，倾注了我所有，满心都是对未来的憧憬。可谁能想到行业萧条，合伙人半路撤资，一切都崩塌了。90多万的投资打了水漂，一夜之间我负债累累。”
博主说，他所有的银行帐户都被冻结了，身边只剩下一辆车、一台相机和一台电脑。他在车里生活了五百多天，每天都与孤独和颓废相伴。他提醒说：如今大环境不好，大家一定要保持清醒，千万不要把所有的投资都押在一个项目上。
今年到底有多难啊？
“我就先拿自己开刀。现在已经28岁了，按理说28岁正是一个男人当年该挣钱养家的年纪，但我现在却连两千块钱都拿不出来。这不是夸张，也不是哭穷，而是真的一张卡都刷不出来啊。你让我现在打开手机给你看余额，都不好意思点开那个APP啊。”
博主说，他已经失业好几个月了，却一直不敢跟家里人说。每天早上还是像往常一样出门，装作去上班。出了门就漫无目的地在街上晃，走累了就找个商场坐着。商场里有空调，冬暖夏凉，他就在那里坐上一整天。
看着来来往往的人群，他觉得自己像是另一个世界的人。
“负债78万，逾期两年，现在我怎么样了？很多朋友说负债还不上了，最坏的结果是什么？其实不管你是欠网贷还是卡片，也不管你是十几万、还是几十万、甚至上百万，更不要管是两年还是三年，或者说是你觉得这辈子都可能还不上了，然后觉得日子生无可恋了。我希望大家能够积极的正能量一点。”
负债不还了，最坏的结果是什么？博主说，只能选择过期，最直接的后果无非就是那张大白纸废掉了，其实也无所谓了。
“但我觉得这对于我们负债人来说，应该是件好事儿，至少我们不用天天的担惊受怕的记着还款日，被一大堆帐单压得喘不过气来。”
博主说，债务一旦逾期，催收电话肯定躲不掉，这是谁都要面对的。最让她绝望的是，电话打到公司，她觉得工作都要保不住了。她记得有个周末，睡觉前把手机关了机，结果催收电话直接打到了她朋友那里。
她说，遇到这种情况不要担心，因为时间久了，这类电话慢慢就会变少。可能催收人员觉得继续在她身上花精力也收不到钱，便转身去找别人了。
“1.2个亿，我宣布我破产了。我叫杜虹建，这就是我的身份证，曾经拥有过两家近万平米的汽车4S店、一所有名望的双幼儿园、一家私房餐餐饮门店，也投资过上亿的工程。我将用两分钟的时间来公布我的失败。2006年，自己一不小心就当了一个小老板。开办了一家汽车服务连锁加盟店，也赚到了人生的第一桶金。”
博主说，2012年他的店升级成了专业的汽车4S店，随后他又乘胜追击，投资了另一家4S店和一家幼儿园餐饮店。然而，步子迈得太大，加上这几年经济形势低迷，资金链最终断裂，所有投入血本无归。
随后，他被列入失信被执行人名单，家庭也随之破碎。曾经乖巧的女儿，因为家道中落承受不了巨大的压力，出现自闭倾向，只能休学在家。如今，他孤身一人，背负着沉重的债务，只能独自面对生活的困境。
“负债360万，我靠着三件事儿重新爬了起来。我还是那个公司破产、卖车给员工发工资的杨斌。三年前我负债低谷期，最难的时候连100块钱都借不到。今天我要说的话如果你能听完，你一定也不会差。
第一个就是要行动，你不要妥协，有机会你就去做，千万不要拖延。有没有跟我当初一样的兄弟负债以后呢，非常的迷茫，天天刷手机，到处找机会。”
博主说，他每天都在等一个能让自己翻身的机会，可越等越迷茫，最后甚至连吃饭都成了问题。
最惨的时候，他负债360多万，银行卡被冻结，微信和支付宝也无法使用，只能流落在广东的街头。他把所有亲戚朋友都问了一遍，竟然连一张回家的路费都借不到。那一刻他明白了一个道理：富在深山有远亲，穷在闹市无人问。”
“很多女性的负债不是因为消费主义，而是为家庭运转垫付的成本。孩子的学费、一家人的菜钱、水电帐单，在丈夫的经济缺失或断断续续的情况下，选择了用信用卡网贷先顶上。
这不是不理智，而是在当时那一刻，她选择了优先保护这个家的日常运转。而这样的后果往往是你既承担了家庭开支的责任，又独自背上了债务的压力。无奈心酸委屈失望不断的内耗着你，生活失去方向，陷入了迷茫。孩子的牵绊，经济的压力，让你想离也离不了，想过也过不好，就这样被困在了这片沼泽里。”
毁掉一个人需要多少网贷？你算是问对人啦。
“如果说滚到8、9万了，那就算伤筋动骨了，那你要有份稳定的工作。收入稳定的情况下，可能过个两三年苦日子，也就好起来了。但是你一旦超过了10万、15万以上，兄弟你切记，在没人帮衬你、家里人也使不上劲的情况下，这就不叫坎儿了，这叫劫。一点也不夸张，你可能这辈子都上不了岸了，不信你试试。”
“我八八年，39岁，失业第68天，负债28万。失业的这两个多月里基本上都是靠我老婆的工资来维持这个家正常开销。我作为家里的男人，竟活成了最不想活成的样子。现在的我也不敢盲目的投资干点什么。”
“如果你暂时没有工作，你不需要焦虑。如果你觉得你的存款多少的问题，你也不需要焦虑，因为我觉得只要你没有负债，你就已经超过了70%的人。
根据央行和国家统计局2025年的联合调查。有67.3%的成年人是负债的，也就是相当于有十个人里面有七个人是负债的。所以说如果你现在没有负债，你真的不需要那么焦虑，咱们没有负债的人群真的已经很棒了，因为你相比现在有负债人群的，他们的压力会更大。”
“这个月的话，我老公开了一个5700块钱，5700块钱扣掉2100块钱房贷，1300块钱的车贷，再加上我姑娘的补课费1000块钱、生活费2000块钱。这还没有还债呢，已经就不够了。那15万的债我一分都没有还，不是我不还，是我连还的资格都没有。有没有朋友跟我一样的？钱从手里面过，但是一分钱都不属于自己的。”
“我现在已经彻底破产了。我就是那个被某手平台，强行仅退款将近100万元的商家。4月24号我店铺里面将近20万个订单，货值100万，平台没有经过我的允许，也没有与我沟通，也未有任何的提示，强行仅退款处理。目前我已经破产，公司已经倒闭。接下来呢，我将开启我的维权之路。”
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