疲劳并非少数人的偶发现象，而是已经影响到美国绝大多数成年人中的某个时刻。（图片来源：Julie/stock.adobe.com）
【看中国2026年9月18日讯】（看中国记者路克编译/综合）科技媒体Gizmodo 9月16日报道，美国疾病控制与预防中心（CDC）最新研究显示，71.5%的美国成年人表示，在过去三个月里至少有一些日子曾感到“非常疲惫或精疲力竭”，其中16.6%的人称，这种疲劳在“大多数日子”甚至“每天”都会出现。
《People》杂志同日也关注了这项研究，特别指出女性、年轻成年人以及部分原住民群体出现频繁疲劳的比例明显更高。
这项研究由CDC下属国家卫生统计中心完成，使用2024年美国国家健康访谈调查（National Health Interview Survey）的数据，试图从全国人口层面了解疲劳究竟有多普遍，而不是仅研究癌症、慢性疲劳综合征等特定患者群体。
超过七成成年人近期经历疲劳
CDC研究人员将疲劳定义为受访者在过去三个月内曾感到“非常疲倦或筋疲力尽”。
结果显示，71.5%的美国成年人至少出现过这种情况。其中54.9%表示只在“有些日子”出现，10.7%表示“大多数日子”都会感到疲劳，5.9%则称每天如此。
换句话说，约16.6%的美国成年人属于研究定义的“频繁疲劳”人群。按美国成年人口估算，近期经历过不同程度疲劳的人数大约达到1.9亿。
值得注意的是，这里的“疲劳”并不完全等同于普通的困倦或少睡几个小时。
医学意义上的疲劳往往表现为持续性的精力耗竭，并不一定能够通过睡眠或休息迅速恢复。它既可能伴随流感等短期疾病，也可能出现在贫血、睡眠障碍、甲状腺疾病以及肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征等情况下。
女性和年轻人报告疲劳的比例更高
《People》援引CDC数据指出，美国女性报告频繁疲劳的比例达到20%，而男性为13%。
年龄差异同样明显。18至34岁的成年人中，接近五分之一经常感到疲劳；相比之下，65岁以上人群报告频繁疲劳的比例约为13%。
研究还发现，非西班牙裔美国印第安人和阿拉斯加原住民中，25.5%报告频繁疲劳，是调查中比例最高的族群；非西班牙裔亚裔成年人则最低，为9.1%。
CDC研究同时显示，家庭收入越低，频繁疲劳的比例总体越高；美国南部和中西部的比例高于东北部和西部，农村地区也高于大型城市。
研究主要作者之一娜塔莉・杨（Natalie A.E.Young）向《People》表示，尽管疲劳是基层医疗中十分常见的症状，但过去针对整个美国成年人群体、系统分析疲劳频率的研究其实相对有限。
不只是“累”：工作、社交和精神状态都会受影响
更值得关注的是，长期疲劳往往与其他生活功能问题同时出现。
CDC数据显示，经常感到疲劳的成年人中，大约一半在至少三个健康功能领域存在困难，包括注意力、行动能力、自我照顾，以及焦虑和抑郁等问题；没有频繁疲劳的人群中，这一比例只有约16.9%。
此外，36%的频繁疲劳者表示工作受到限制，29%表示参加社交活动存在困难。CDC数据还显示，经常疲劳者出现工作和社交功能受限的比例，明显高于没有频繁疲劳的人群。
不过，研究人员提醒，这项调查并不能证明疲劳究竟是什么原因造成的。
数据来自受访者自我报告，而且研究属于横断面调查，只能观察疲劳与其他健康问题是否同时存在，无法确定因果关系。例如，一个人可能因为抑郁、睡眠障碍或慢性疾病而疲劳，也可能因为长期疲劳导致工作、社交和心理状态进一步恶化。
尽管如此，Gizmodo和《People》报道所依据的这份CDC全国性研究都指向一个十分清楚的现象：疲劳并非少数人的偶发现象，而是已经影响到美国绝大多数成年人中的某个时刻；对于约六分之一经常感到精疲力竭的人来说，它甚至可能明显干扰工作和日常生活。
