大喜可能導致精神失常
我國的中醫理論認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒會對人體內臟功能產生影響。
早在 2000多年前，中國古代醫學典籍《黃帝內經》就指出：怒傷肝，悲勝怒；喜傷心，恐勝喜；思傷脾，怒勝思；憂傷肺，喜勝憂；恐傷腎，思勝恐。這不但明確地指出了情緒可致病，而且提出了相應的治療方法。養生專家認為，所謂最健康的養生之道，不是飲食也不是運動，而在於心靜。調整好心態是最重要最有效的預防疾病的措施，其次才是其他。
大喜可能導致精神失常
範進中舉，因喜而癲，其岳父一個大巴掌就治好了這突如其來的癲狂—這就是「恐勝喜」的運用。喜對應的是心臟，喜極氣則緩，大喜的時候，氣不流動，會讓人窒息而死。一些人在打麻將的時候因拿到一手好牌激動過度而休克，說的就是這個道理。
「過喜」或「暴喜」會使心氣消耗過度。注意力下降，頭暈，心悸，入睡不深，時常驚醒。嚴重時可引起精神失常，或突然暈倒。因此，時常出現這種情緒的人，應該多去推拿按摩心經或心包，可使血脈通暢，心氣充沛，神志安寧。
推薦內服中成藥：生脈飲、補心氣口服液。
發怒能引發疾病亦能治病
中醫學稱，怒傷肝。怒則氣上，發怒的時候眼睛會發紅，臉會變紅，因此才有怒髮衝冠這一說。容易動怒的人會引發高血壓、頭痛等病症。發怒時會導致肝氣亢奮，過度消耗肝血，使肝血不足，從而出現陽亢而陰不足的病理狀態。不過，不良情緒在正常情況下是傷臟腑的，也會導致疾病，但有些病卻需要發怒來治療。清代傑出的醫學家葉天士就曾利用激怒的方法使一位久患抑鬱症的太守把心中的鬱悶發泄出來，從而為其治好了頑疾。這就是中醫中所說的五臟對五行，相剋相生。內傷臟腑的病理表現在肝氣逆行，使得血液運行失常，消化功能出現障礙，常出現腹脹、腹痛、腹瀉。嚴重時還可出現吐血、中風等危及生命的情況。
專家認為，推拿按摩肝經和膽經可以通暢肝氣，保持其正常的疏泄功能，調整血液和津液的運行，使得心情舒暢。也可以自製枸杞梅菊茶，配製方法：枸杞15克、烏梅10克、菊花10克，開水泡服。
過度驚恐可導致死亡
我們所知道的是，過度的驚恐會讓人休克甚至死亡，但是，恐懼的危害並不僅於此。由於驚恐對應的臟腑是腎，過度的恐懼不僅會傷到腎氣，還直接損傷腎精，驚傷心神，使諸髒氣血失調。可出現精神萎靡、嗜睡、神經衰弱、人體免疫力紊亂或低下、心悸，甚至休克、痴呆等症狀。但是，驚恐並不是直接傷害到腎的，而是先通過心的感受，繼而由腎承受。
專家推薦調養方法：推拿按摩腎經腧穴和關元、氣海、命門、腎俞等全身強壯穴能調補腎精，有效延緩衰老，更能增強記憶力，提高工作效率和心理承受力。可服中成藥：六味地黃丸、金匱腎氣丸。也可自製金櫻子茶：金櫻子10克、淮山藥20克、五味子10克代茶飲。
「思慮」過多容易腹脹
很多因為腹脹就醫的患者，他們都以為是消化不良導致的不適，後來在醫生的檢查下得知，其實是因為他們長期思維高度集中，思慮過多所致。思對應臟腑脾。中醫中所謂思是指思維長時間地高度集中，思慮太過。氣血受阻，鬱結在一處，不能通暢運行到週身而致病。它通常會導致氣機鬱結，脾胃功能失常，消化吸收功能紊亂，出現食慾下降、食後腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等症狀。嚴重者則會導致貧血、水腫、嚴重營養不良。
醫生建議，脾胃不適者可利用推拿按摩胃經腧穴達到強健脾胃功能的作用，增強消化吸收功能，保證氣血在經脈內正常運行。尤其足三里穴，是人體重要的保健穴，療效顯著。推薦中成藥：越鞠丸、參苓白朮丸。
運動是治療抑鬱的良方
為什麼運動對於調整情緒、緩解焦慮具有如此神奇的效果呢？專家認為，當我們運動時，大腦會分泌出一種類似嗎啡一樣的物質，它可以讓人感到興奮和愉悅。憂傷的情緒對應的是肺，愁憂、情緒抑鬱導致肺氣閉塞。憂愁的刺激量過大，或持續時間過長，就會使氣機閉塞而致病。內傷臟腑的病理表現：肺氣阻滯，導致胸悶、氣短、呼吸不利，進而出現喘促、咳嗽等症。著名案例就是紅樓夢中的林妹妹，她因長期處於憂鬱的情緒最終導致肺病嚴重，最後不治身亡。
很多心理治療師都推薦用鍛練的方法改善抑鬱情緒。研究顯示，參加攀岩、皮划艇等能夠刺激腎上腺素分泌的運動，能夠大大提高身體對付壓力的能力。不論是有氧運動還是無氧運動，集體運動還是個人運動，只要是能夠產生良好的心理效應的運動，即令人感到愉快和有趣，就可以達到調整情緒的效果。
来源:《心理與健康》
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